上汤皮蛋苋菜
- 2020-08-11用时:40分钟
- 苋菜是一种营养价值极高的蔬菜,特别是含有较多的铁、钙等矿物质。食之可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。
上汤皮蛋苋菜的做法步骤
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步骤 1
食材:苋菜200克、皮蛋20克、咸鸭蛋20克、火腿肠50克、蒜4瓣。
调味料:盐2克、食用油5克、鸡精3克。
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步骤 2
所需食材:羊肉500克、白萝卜200克、姜1块、香菜2根、小葱3根、甘草3克、小茴香3克、香叶3片。
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步骤 3
蒜切蒜末。
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步骤 4
羊肉切块,放入清水中浸泡1小时,洗净后用厨房纸巾吸干多余水分。
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步骤 5
去壳的咸鸭蛋切丁。
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步骤 6
白萝卜切块,姜切片,香菜切长段,香菜叶切碎。
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步骤 7
去壳的皮蛋切丁。
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步骤 8
葱白切长段,葱叶切葱花。
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步骤 9
火腿肠切丁。
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步骤 10
锅中放入适量油,油温烧至7成热,放入姜片、羊肉中火煸炒出油。
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步骤 11
苋菜洗净,切断。
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步骤 12
再倒入米酒50克继续炒,倒入适量清水煮1分钟后捞出。
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步骤 13
锅中烧水,水沸后加几滴油,加入苋菜,汆水2分钟,捞出沥干,装入盘中。
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步骤 14
将甘草3克、小茴香3克、香叶3片,放入纱布包中封好。
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步骤 15
热锅倒油,油温5成时,下蒜末,炒香。放入咸鸭蛋、皮蛋、火腿肠,略微翻炒,倒入开水没过食材,加盖煮十分钟。
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步骤 16
将羊肉放入砂锅中,放入姜片、香菜根、葱段、香料包、清水适量,小火煨炖1小时30分钟。
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步骤 17
将汤汁淋入苋菜盘中,即可。
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步骤 18
加入萝卜块继续炖20分钟,放入盐1勺、白胡椒粉2克拌匀,撒上香菜末和葱花即可。
- 食材: 苋菜,鸡蛋口味: 家常 | 时长: 40分钟
- 食材: 苋菜,手擀面口味: 原味 | 时长: 1小时
- 食材: 苋菜口味: 家常 | 时长: 40分钟
- 食材: 鸡丝,苋菜口味: 家常 | 时长: 40分钟
- 食材: 苋菜口味: 酸辣 | 时长: 40分钟
- 食材: 苋菜土豆,凉粉口味: 酸辣 | 时长: 40分钟
- 食材: 芥菜,咸蛋口味: 咸鲜 | 时长: 40分钟
- 食材: 口味: 香辣 | 时长: 40分钟
- 食材: 姜,三伏口味: 姜汁 | 时长: 40分钟
- 食材: 口味: 家常 | 时长: 30分钟
- 食材: 口味: 1 | 时长: 12分钟
- 食材: 上汤枸杞叶口味: 咸鲜 | 时长: 40分钟
- 食材: 咸蛋黄煎玉米口味: 咸味 | 时长: 40分钟
- 食材: 口味: 29 | 时长: 12分钟
- 食材: 口味: 咸鲜 | 时长: 30分钟
- 食材: 上汤菜心口味: 家常 | 时长: 40分钟
- 食材: 咸蛋黄烧茄子口味: 咸香 | 时长: 40分钟
- 食材: 豆腐泡,糯米,蛋口味: 家常 | 时长: 30分钟
- 食材: 羊肉,娃娃菜口味: 咸鲜 | 时长: 40分钟
- 食材: 羊肉口味: 家常 | 时长: 50分钟
- 食材: 羊肉,胡萝卜口味: 咸鲜 | 时长: 50分钟
- 食材: 口味: 咸鲜 | 时长: 30分钟
- 食材: 口味: 1 | 时长: 18分钟
- 食材: 蒜苗炒羊肉口味: 家常 | 时长: 40分钟
- 食材: 口味: 家常 | 时长: 40分钟
- 食材: 口味: 家常 | 时长: 30分钟
- 食材: 萝卜干贝汤口味: 咸鲜 | 时长: 1小时
- 食材: 口味: 3 | 时长: 15分钟
- 食材: 萝卜丝,鲫鱼汤口味: 家常 | 时长: 1小时
- 食材: 口味: 红油 | 时长: 40分钟
- 食材: 酸辣炒面口味: 酸辣 | 时长: 30分钟
- 食材: 肉鸡口味: 咸鲜 | 时长: 40分钟
- 食材: 云南过桥米线口味: 家常 | 时长: 50分钟
- 食材: 口味: 家常 | 时长: 40分钟
- 食材: 火腿口味: 家常 | 时长: 40分钟
- 食材: 火腿鸡蛋,炒面口味: 咸鲜 | 时长: 40分钟