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黄花菜木耳炒肉丝
“
黄花菜木耳炒肉丝这道家常菜中的黄花菜含有丰富的卵磷脂,对增强和改善大脑功能有重要作用。
”
主要食材
猪肉
150克
里脊肉
250克
干黄花菜
50克
干木耳
10克
辅助食材
大蒜
2瓣
鸡蛋清
少许
生姜
1克
大葱
10克
干辣椒
2个
黄花菜木耳炒肉丝的做法步骤
步骤 1
准备食材:猪肉150克、干黄花菜50克、干木耳10克、蒜2瓣、姜1克、大葱10克、干辣椒2个、食用油10克、盐1克、鸡精1克、生抽2克、白胡椒1克、料酒2克、淀粉2克。
步骤 2
准备食材:食材:猪里脊250克、鸡蛋清1个、醋10克、淀粉1勺、白糖10克、生抽1勺、番茄酱20克、料酒1勺、白熟芝麻5克
步骤 3
猪肉洗净、切丝。
步骤 4
里脊肉洗净,切成大小均匀的长条。
步骤 5
加入料酒、淀粉、1克生抽、抓匀、腌制15分钟。
步骤 6
里脊肉里放入切好的姜片、生抽1勺、料酒1勺、胡椒粉1克,放入鸡蛋清1个,放入淀粉2勺,拌匀腌制10分钟。
步骤 7
蒜切末。
步骤 8
锅中放入适量油,油温烧至7成热,放入里脊炸至表面金黄,捞出。
步骤 9
姜切末。
步骤 10
待油温升高,放入里脊继续复炸半分钟后捞出待用。
步骤 11
大葱切片。
步骤 12
锅中放入适量油,油温烧至7成热,放入番茄酱20克、白糖10克、醋10克、盐半勺。
步骤 13
干辣椒剪断。
步骤 14
转小火,将白糖炒化后,放入,水淀粉收汁。
步骤 15
干黄花菜用温水浸泡20分钟、捞出沥干、切断。
步骤 16
把里脊肉放进去,翻炒几下。
步骤 17
干木耳用温水泡发20分钟。
步骤 18
里脊肉均匀裹上汁盛出装盘后撒上芝麻即可。
步骤 19
热锅倒油、油温6成热、倒入肉丝、快速划散、捞出。
步骤 20
锅中留底油、下蒜、姜、葱、干辣椒、炒香、加入干黄花菜、木耳、翻炒2分钟。
步骤 21
调入盐、鸡精、生抽、白胡椒、倒入肉丝、再炒1分钟、即可。
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