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脊骨山药玉米汤
2020-09-07
用时:50分钟
山药骨头汤是用山药、玉米、排骨制作的家常菜,口味咸鲜,可补肾养血,增强免疫力,可为幼儿和老人提供钙质。
主要食材
猪脊骨
200克
蛏子
400克
山药
200克
大蒜
10瓣
玉米
200克
辅助食材
生姜
1块
小米辣
3个
小葱
1根
青尖椒
3根
脊骨山药玉米汤的做法步骤
步骤 1
所需食材:蛏子400克、蒜10瓣、小米椒3个、青尖椒3个、小葱3根、料酒1勺、蚝油1勺、生抽1勺
步骤 2
主要食材:脊骨200克、山药200克、玉米200克、姜1块、小葱1根。
步骤 3
蛏子放入清水中,加入盐1勺、食用油适量浸泡1小时。
步骤 4
脊骨洗净。
步骤 5
蒜切末,小米椒、青尖椒切末,葱切葱花。
步骤 6
山药去皮洗净切块。
步骤 7
锅中水烧开,放入蛏子,煮至开口捞出。
步骤 8
玉米剁块。
步骤 9
壳肉分离,去掉内脏洗净,蛏子壳洗净装盘,放上蛏子肉。
步骤 10
姜切片。
步骤 11
油温烧至5成热,放入蒜末炒香盛出。
步骤 12
小葱切葱花。
步骤 13
放凉后放入生抽1勺、蚝油1勺、小米椒、青尖椒拌匀。
步骤 14
锅中倒入清水,水开放入脊骨、料酒,大火煮沸,捞出备用。
步骤 15
炒好的蒜蓉汁淋在蛏子上,放入锅中蒸5分钟。
步骤 16
砂锅中倒入脊骨、玉米、白胡椒、姜片、加适量清水,大火烧开,转小火煲30分钟。
步骤 17
取出撒上葱花即可。
步骤 18
再加入山药煲10分钟。
步骤 19
然后加入盐调味, 最后撒上葱花即可。
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