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腊肠炒饭
“
大米能提供淀粉质,属于碳水化合物的一种;是日常饮食中热量的主要来源,也是身体热量来源的首选。
”
主要食材
腊肠
1根
1根
胡萝卜
50克
米饭
1碗
辅助食材
小葱
2根
大蒜
1瓣
花椒
2g
小米椒
3个
白糖
1勺
香油
1勺
腊肠炒饭的做法步骤
步骤 1
食材准备:黄瓜1根,大蒜,花椒、小米椒,醋2勺,生抽1勺,白糖1勺,香油1勺,鸡精半勺。
步骤 2
食材:腊肠1根、胡萝卜50克、白米饭1碗、小葱2根 调味料:食用油5克、生抽2克、盐1克、鸡精1克
步骤 3
黄瓜洗干净切成长条。
步骤 4
腊肠切丁。
步骤 5
然后放盐搅拌均匀,腌制10分钟后,挤出水分,再放入碗中。 。
步骤 6
胡萝卜切丁。
步骤 7
小米椒切粒。
步骤 8
小葱切葱花。
步骤 9
蒜切末。
步骤 10
炒锅中油温5成热时,下入腊肠,炒出香味,加入胡萝卜丁,炒至断生。
步骤 11
油温烧至7成热,关火放入花椒、蒜末、小米椒炝香。 。
步骤 12
倒入白米饭,炒散。
步骤 13
盛入碗中,加入醋2勺、生抽1勺、白糖1勺、香油1勺、鸡精半勺搅拌均匀。
步骤 14
放入生抽、盐、鸡精,炒匀、盛出,撒葱花即可。
步骤 15
倒入黄瓜中拌匀腌制1小时后盛出即可。
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