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青椒肉末烧茄子
2019-07-27
用时:40分钟
茄子的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。茄子中维生素P的含量很高,每100克中即含维生素P750毫克。能增强人体细胞间的黏着力,增强毛细血管的弹性,减低脆性及渗透性,防止微血管破裂出血。
主要食材
茄子
2根
肉末
80克
辅助食材
青椒
1个
淀粉
1勺
生姜
1块
大蒜
2瓣
青椒肉末烧茄子的做法步骤
步骤 1
食材:肉末80克、茄子2根、青椒1个、蚝油1勺、淀粉1勺、白醋2克、料酒1勺、老抽2克、生姜1块、大蒜2瓣。
步骤 2
姜1块切末。
步骤 3
蒜1瓣切末。
步骤 4
小葱1根切葱花。
步骤 5
青椒去蒂去籽切块。
步骤 6
茄子洗净去蒂切条 ,放入盐1勺、白醋2克、淀粉1勺拌匀腌制5分钟。
步骤 7
锅中放入适量油,油温烧至7成热,将茄条放入锅中炒熟后捞出。
步骤 8
锅中放入适量油,油温烧至7成热,放入姜蒜末炒香,放入肉末炒干水分,放入切好的青椒块炒匀。
步骤 9
放入老抽2克、蚝油1勺、料酒1勺、盐半勺、鸡精半勺、茄条翻炒均匀,装盘撒上葱花即可。
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