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爆炒活鸡
2020-08-23
用时:40分钟
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。此外,鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。
主要食材
鸡肉
300克
芹菜
50克
洋葱
30克
红椒
30克
辅助食材
生姜
5克
鸡蛋
1个
爆炒活鸡的做法步骤
步骤 1
食材:子鸡300克、芹菜50克、洋葱30克、红椒30克、生姜5克、鸡蛋1个 调味料:食用油10克、盐2克、白糖1克、鸡精2克、生抽2克、面粉10克、淀粉3克、料酒1克
步骤 2
鸡肉剁小块,加入料酒、淀粉、面粉、鸡蛋、1克盐,拌匀。
步骤 3
芹菜切段。
步骤 4
洋葱切块。
步骤 5
红椒切块。
步骤 6
生姜切片。
步骤 7
锅中油温6成热时,放入鸡块,爆炒炸干。
步骤 8
放入芹菜、红椒、洋葱,再炒2分钟。
步骤 9
调入盐、鸡精、白糖、生抽,炒匀即可。
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