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过油肉
2020-08-22
用时:30分钟
猪肉的蛋白质属优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸。
主要食材
猪里脊肉
300克
牛腩
300g
辅助食材
鲜木耳
50克
番茄
2个
洋葱
100克
胡萝卜
100g
鸡蛋清
1个
土豆
100g
大葱
10克
生姜
2克
芹菜
50g
大蒜
2瓣
番茄酱
1勺
八角
1个
黄油
50g
白胡椒粉
1克
牛奶
150g
花椒
2克
胡椒粉
2g
淀粉
5克
白糖
半勺
过油肉的做法步骤
步骤 1
食材:猪里脊肉300克、鲜木耳50克、洋葱100克、鸡蛋清1个、大葱10克、姜2克、大蒜2瓣、八角1个 调味料:食用油20克、料酒2克、生抽2克、盐1克、白胡椒粉1克、醋1.5克、花椒水2克、淀粉5克
步骤 2
准备食材:牛腩300克,番茄2个,胡萝卜100克,土豆100克,洋葱半个,芹菜50克,番茄酱1勺,黄油50克,牛奶150克,胡椒粉2克。
步骤 3
猪里脊肉切片,加入淀粉、鸡蛋清、白胡椒粉、盐、料酒,拌匀,腌制20分钟。
步骤 4
番茄去皮切块。
步骤 5
木耳撕小朵。
步骤 6
土豆切小块。
步骤 7
洋葱切片。
步骤 8
胡萝卜切小块。
步骤 9
大葱切片。
步骤 10
洋葱切条。
步骤 11
姜切末。
步骤 12
芹菜切段。 。
步骤 13
大蒜切末。
步骤 14
牛腩洗干净切块。
步骤 15
热锅倒油,油温6成热时,下肉片,炸至金黄捞出。
步骤 16
牛腩凉水下锅,焯水3分钟捞出洗净,锅中放入黄油,放入牛肉煸炒。
步骤 17
锅里留少许底油,放入八角、葱、姜、蒜,炒香。
步骤 18
然后再放入土豆、胡萝卜、芹菜、洋葱翻炒均匀,倒入砂锅中。
步骤 19
下入肉片,翻炒,倒入花椒水,生抽,炒匀。
步骤 20
锅中放入黄油,放入番茄炒至软烂后,加入番茄酱1勺炒匀,加入清水适量煮开。
步骤 21
放入鲜木耳、洋葱,翻炒,炒至洋葱软塌。
步骤 22
倒入砂锅小火炖1小时。
步骤 23
炒匀即可。
步骤 24
加入牛奶150克、盐1勺、白糖半勺、胡椒粉2克拌匀煮10分钟即可。
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