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番茄蘑菇炒蛋
2020-09-30
用时:40分钟
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。 番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。
主要食材
鸡蛋
2个
蘑菇
100克
番茄
1个
辅助食材
小葱
1根
番茄蘑菇炒蛋的做法步骤
步骤 1
食材:番茄1个、鸡蛋2个、蘑菇100克、小葱1根。调味料:食用油5克、盐1克、耗油2克。
步骤 2
番茄切块。
步骤 3
蘑菇切片。
步骤 4
小葱切葱花。
步骤 5
鸡蛋打散,加入少许盐拌匀成蛋液。
步骤 6
炒锅中油温5成热时,倒入蛋液炒散,盛出备用。
步骤 7
锅中留底油,放入蘑菇炒软,加入耗油炒匀。
步骤 8
放入番茄炒出汁,倒入鸡蛋同炒,放入少许盐、葱花炒匀即可。
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