竹笋炒鸡蛋
- 2020-05-20用时:40分钟
- 竹笋为多年生常绿草本植物,食用部分为初生、嫩肥、短壮的芽或鞭。春笋味道清淡鲜嫩,营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素,特别是纤维素含量很高,常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。
竹笋炒鸡蛋的做法步骤
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步骤 1
准备食材:竹笋150克,鸡蛋2个,葱1根,盐1茶匙,生抽1汤匙,蚝油1汤匙,油适量。
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步骤 2
竹笋切片。
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步骤 3
葱切葱花。
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步骤 4
碗中打入鸡蛋搅散,油锅烧热,放入鸡蛋炒熟盛出。
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步骤 5
另起锅,放少许油,再放入竹笋翻炒均匀。
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步骤 6
再把炒好的鸡蛋放入竹笋锅中翻炒均匀,然后加入生抽、盐、蚝油调味。
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步骤 7
最后撒上葱花即可。
- 食材: 春笋叉烧肉炒蛋口味: 家常 | 时长: 40分钟
- 食材: 鱼肚口味: 清淡 | 时长: 1小时
- 食材: 牛肉炒笋口味: 家常 | 时长: 30分钟
- 食材: 腊肉,笋口味: 咸味 | 时长: 1小时
- 食材: 水竹笋口味: 家常 | 时长: 40分钟
- 食材: 口味: 咸鲜 | 时长: 1.5小时
- 食材: 鸡蛋口味: 咸鲜 | 时长: 40分钟
- 食材: 番茄鸡蛋烫饭口味: 家常 | 时长: 30分钟
- 食材: 口味: 家常 | 时长: 40分钟
- 食材: 圆白菜口味: 家常 | 时长: 30分钟
- 食材: 冰糖,枸杞,荸荠口味: 爽口 | 时长: 50分钟
- 食材: 土豆,鸡蛋饼,鸡蛋口味: 咸鲜 | 时长: 40分钟