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西葫芦鸡胸饼
“
西葫芦鸡胸饼是一道特色菜肴,用鸡胸肉和西葫芦作为主料,鸡胸肉的消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。
”
主要食材
鸡胸肉
200克
牛骨
300g
西葫芦
1根
辅助食材
洋葱
半个
玉米
2根
鸡蛋
1个
胡萝卜
1根
香菜
1段
生姜
5g
枸杞子
1块
白胡椒粉
5g
西葫芦鸡胸饼的做法步骤
步骤 1
食材:鸡胸肉200克、西葫芦1根、洋葱半个、鸡蛋1个、香菜1段。辅料:盐2茶匙、生抽1汤匙、孜然粉1茶匙、黑胡椒粉1茶匙、油适量。
步骤 2
牛骨头放入冷水中,加入姜片,大火烧开,去掉浮沫,再煮一分钟,改小火。
步骤 3
西葫芦洗净切成丝。
步骤 4
半小时之后,玉米洗净,切成块,胡萝卜洗净切块,加入牛骨汤中一起煲半小时。
步骤 5
洋葱切成丁。
步骤 6
加入枸杞,撒上少许盐和白胡椒粉,搅拌均匀,再煲5分钟,盛出即可。
步骤 7
香菜切末。
步骤 8
鸡肉洗净,放入搅拌机搅碎。
步骤 9
鸡胸肉加入盐、生抽、香菜末、孜然粉、黑胡椒粉、鸡蛋1个,搅拌均匀。
步骤 10
西葫芦丝加入盐,拌匀,腌制10分钟,再挤干水分,放入鸡肉中,加入洋葱丁拌匀。
步骤 11
热锅下油,放入模具,加入鸡肉摊成饼。
步骤 12
煎至二面焦黄即可出锅。
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