“猪肉含优质蛋白质,膳食纤维,脂肪,胆固醇,硫胺素,维生素B2,烟酸,维生素C,维生素E,维生素A,胡萝卜素,钾,磷,钙,钠,硒,镁,铁,锌,以及人体必需的氨基酸。”
食材:猪瘦肉300克、青甜椒半个、红甜椒半个、姜1片、蒜1瓣、熟白芝麻5克
调味料:食用油5克、盐1克、生抽1克、料酒2克、淀粉2克
黄瓜洗干净,然后用刀从头到尾拍开,切小块,大蒜切末。
青甜椒洗净、切丝
将黄瓜和蒜末放入碗中。3.加入盐1勺、鸡精半勺、生抽1勺、醋2勺、辣椒油1勺、花椒油3克,拌匀即可。
红甜椒洗净、切丝
姜切末
大蒜切末
瘦肉洗净、切条、装入碗中、加入盐、生抽、料酒、淀粉、姜、蒜、抓匀、腌制20分钟
热锅倒油、油温4成热、放入肉条、用筷子翻动、煎至表面略焦
下入甜椒丝、炒匀
出锅前均匀撒入白芝麻、装盘即可