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虾米丝瓜炒蛋
2019-08-05
用时:30分钟
好的食材组合不仅是有营养的提升,对味道也有加成的作用。鸡蛋、虾皮与丝瓜是很好的组合,不仅有助于提鲜,丰富口感,让宝宝很好的接受三种食材,还能进行优质蛋白质、矿物质、维生素和膳食纤维的搭配组合。
主要食材
丝瓜
1根
鸡蛋
2个
虾米
5克
辅助食材
大蒜
1瓣
虾米丝瓜炒蛋的做法步骤
步骤 1
食材:虾米5克、丝瓜1根、鸡蛋2个、大蒜1瓣。
步骤 2
大蒜1瓣切末。
步骤 3
虾米用水浸泡5分钟。
步骤 4
丝瓜去皮洗净切滚刀块。
步骤 5
鸡蛋打入碗中,放入料酒1勺、水1勺、盐小半勺调匀。
步骤 6
锅中倒入适量油,油温烧至7成热,放入鸡蛋炒熟后捞出,再放入适量油烧至油温7成热,放入蒜末炒香后,放入丝瓜,丝瓜炒熟后放入鸡蛋和虾米炒1分钟,放入盐1勺、鸡精1勺炒匀即可。
步骤 7
出锅啦。
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