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板栗桂圆炖猪蹄
2020-10-29
用时:1.5小时
猪蹄又叫猪脚、猪手,含有丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也比肥肉低,并且不含胆固醇,近年在对老年人衰老原因的研究中发现,人体中胶原蛋白质缺乏,是人衰老的一个重要因素。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。
主要食材
猪蹄
800克
板栗
20克
桂圆肉
20克
核桃
10克
辅助食材
生姜
1块
小葱
1根
板栗桂圆炖猪蹄的做法步骤
步骤 1
食材:猪蹄800克,板栗20克,桂圆肉20克,核桃10克,生姜1块,小葱1根。调料:盐1茶匙,料酒1汤匙。
步骤 2
猪蹄切块。
步骤 3
姜切片。
步骤 4
板栗切块。
步骤 5
小葱切段。
步骤 6
锅中加入适量清水,放入猪蹄、料酒,煮2分钟捞出。
步骤 7
砂锅中倒入猪蹄、葱段、姜片、板栗、核桃、桂圆,注入清水,加入料酒煮开,转小火炖1个小时。
步骤 8
调入盐,即可盛出。
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