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山药红枣猪蹄汤
“
这是一道冬季滋补的养生汤,山药口感软糯微甜,具有补中益气的功效,配以红枣、猪蹄熬煮,滋味浓郁。
”
主要食材
鲫鱼
1条
猪蹄
200克
山药
100克
辅助食材
大葱
1根
红枣
5颗
生姜
1块
蒸鱼豉油
2勺
小葱
1根
枸杞
5克
山药红枣猪蹄汤的做法步骤
步骤 1
鲫鱼1条洗干净,然后在鱼身上划几刀,然后在鲫鱼身上抹上料酒和盐。 。
步骤 2
准备食材:猪蹄200克、山药100克、红枣5颗、姜1块、小葱1根、料酒1茶匙、盐1茶匙、枸杞5克。
步骤 3
姜切成姜丝,大葱取葱白两段切丝,葱绿切丝,然后放入清水中浸泡后捞出放进鱼肚中,腌制15分钟。
步骤 4
猪蹄洗净。
步骤 5
锅中加入适量水烧开,鲫鱼放进去蒸10分钟即可,蒸熟后,取出鲫鱼倒掉汤汁,淋上蒸鱼鼓油。
步骤 6
山药去皮,切块。
步骤 7
最后把姜丝,葱绿丝放在鱼肉上,然后锅中再次加入适量油,烧至油温7成热,淋在鱼身上即可。
步骤 8
红枣去核,切片。
步骤 9
姜切片。
步骤 10
小葱切葱花。
步骤 11
锅中烧热水,倒入猪蹄、料酒,焯水2分钟,捞出备用。
步骤 12
砂锅中倒入猪蹄、姜,加适量清水没过食材,大火烧开,转小火煲30分钟。
步骤 13
然后加入枸杞、红枣、山药, 煲10分钟。
步骤 14
接着加入盐调味。
步骤 15
最后撒上葱花即可。
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