鲫鱼豆腐汤
- 2019-09-25用时:40分钟
- 鲫鱼豆腐汤是一道汉族名菜,属于粤菜菜系,口味咸鲜可口,鲫鱼具有很好的催乳作用,配用豆腐,益气养血、健脾宽中,豆腐亦富有营养,含蛋白质较高,对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。
鲫鱼豆腐汤的做法步骤
-
步骤 1
鲫鱼1条,豆腐200g,料酒1勺,姜1块。
-
步骤 2
先把豆腐切成小方块,放入清水中浸泡,姜切丝、小葱挽成葱结。
-
步骤 3
鲫鱼洗净,加入姜丝、料酒腌制15分钟。
-
步骤 4
锅中放入适量油,把鲫鱼小火慢煎至鱼身微焦,加入适量清水,放入葱结大火烧开。
-
步骤 5
然后放入豆腐块,小火煮10分钟,调入盐、胡椒粉、鸡精即可。
- 食材: 紫苏口味: 家常 | 时长: 1小时
- 食材: 杂菇鲫鱼汤口味: 咸鲜 | 时长: 1.5小时
- 食材: 鲫鱼汤产妇下奶口味: 家常 | 时长: 30分钟
- 食材: 鲫鱼口味: 咸鲜 | 时长: 40分钟
- 食材: 鱼块口味: 家常 | 时长: 30分钟
- 食材: 鲫鱼口味: 家常 | 时长: 1小时