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鲫鱼豆腐汤
2019-09-25
用时:40分钟
鲫鱼豆腐汤是一道汉族名菜,属于粤菜菜系,口味咸鲜可口,鲫鱼具有很好的催乳作用,配用豆腐,益气养血、健脾宽中,豆腐亦富有营养,含蛋白质较高,对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。
主要食材
鲫鱼
1条
辅助食材
豆腐
200克
生姜
1块
小葱
2根
鲫鱼豆腐汤的做法步骤
步骤 1
鲫鱼1条,豆腐200g,料酒1勺,姜1块。
步骤 2
先把豆腐切成小方块,放入清水中浸泡,姜切丝、小葱挽成葱结。
步骤 3
鲫鱼洗净,加入姜丝、料酒腌制15分钟。
步骤 4
锅中放入适量油,把鲫鱼小火慢煎至鱼身微焦,加入适量清水,放入葱结大火烧开。
步骤 5
然后放入豆腐块,小火煮10分钟,调入盐、胡椒粉、鸡精即可。
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