油豆板栗煨海参
- 2020-09-12用时:40分钟
- 豆类的营养价值非常高,我国传统饮食讲究“五谷宜为养,失豆则不良”,意思是说五谷是有营养的,但没有豆子就会失去平衡。搭配海参来做菜既养胃又治胃,绿色保健,很值得试一下哦。
油豆板栗煨海参的做法步骤
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步骤 1
准备食材:海参150克、板栗100克、油豆50克、料酒1茶匙、白糖1茶匙、蚝油1茶匙、姜1块、油适量、盐1茶匙、蒜3瓣、红椒1个。
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步骤 2
海参洗净。
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步骤 3
板栗洗净切成小块。
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步骤 4
油豆掰成小段。
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步骤 5
红椒切段。
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步骤 6
姜切片。
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步骤 7
蒜切片。
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步骤 8
锅中倒油,油热加入蒜、姜爆香。
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步骤 9
再加入油豆、板栗炒熟至断生。
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步骤 10
然后放入海参、料酒、白糖、蚝油、盐翻炒均匀。
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步骤 11
倒入适量清水大火烧开。
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步骤 12
接着将食材转入砂锅内小火煨5分钟。
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步骤 13
最后放入红椒翻拌至断生即可。
- 食材: 海参,茶口味: 咸鲜 | 时长: 40分钟
- 食材: 红烧肉,海参口味: 家常 | 时长: 35分钟
- 食材: 海参,乌鸡,虫草花口味: 家常 | 时长: 1小时
- 食材: 海参,鸡肉口味: 咸鲜 | 时长: 50分钟
- 食材: 海参,鸡蛋,香肠口味: 咸鲜 | 时长: 40分钟
- 食材: 蹄髈,水发海参口味: 咸鲜 | 时长: 1小时
- 食材: 口味: 咸鲜 | 时长: 40分钟
- 食材: 豆腐口味: 家常 | 时长: 30分钟
- 食材: 油豆腐焖五花肉做法口味: 咸鲜 | 时长: 1小时
- 食材: 水发油豆皮口味: 咸鲜 | 时长: 30分钟
- 食材: 番茄,油豆腐口味: 家常 | 时长: 30分钟
- 食材: 油豆腐,包菜口味: 家常 | 时长: 30分钟
- 食材: 蚂蚁上树,川菜口味: 1 | 时长: 12分钟
- 食材: 口味: 1 | 时长: 8分钟
- 食材: 鸡爪煲莲藕口味: 家常 | 时长: 1.5小时
- 食材: 红烧板栗口味: 家常 | 时长: 40分钟
- 食材: 口味: 1 | 时长: 16分钟
- 食材: 板栗口味: 清淡 | 时长: 1.5小时