扁豆烧红烧肉
- 2020-08-15用时:50分钟
- 扁豆中含锌量较高,而锌能有效促进机体的生长发育,并能增强造血功能。扁豆含钠量低,适合高血压、高脂血症、心脏病、肾炎等病人食用。经常适量食用扁豆,可使人体得到多种营养素,防预各种营养素缺乏疾。
扁豆烧红烧肉的做法步骤
-
步骤 1
食材:扁豆200克、五花肉300克、姜2克、大葱10克、八角1个
调味料:食用油5克、白糖2克、盐1克、生抽2克、老抽1克、料酒2克
-
步骤 2
扁豆去筋、大葱切段。
-
步骤 3
五花肉切厚块、冷水入锅、水沸后、煮15分钟、捞出备用。
-
步骤 4
热锅倒油、放入五花肉、翻炒至变色、加入大葱、姜片、八角、生抽、老抽、料酒、白糖、翻炒至肉上色。
-
步骤 5
倒入扁豆、加水没过食材、煮沸后、转中火烧20分钟。
-
步骤 6
放入盐、翻炒均匀即可。
- 食材: 扁豆,猪舌头口味: 咸鲜 | 时长: 50分钟
- 食材: 干扁豆口味: 1 | 时长: 12分钟
- 食材: 口味: 家常 | 时长: 40分钟
- 食材: 扁豆炖肉口味: 香辣 | 时长: 2.75小时
- 食材: 白灼蔬菜佐沙拉酱口味: 家常 | 时长: 40分钟
- 食材: 油焖扁豆口味: 微辣 | 时长: 40分钟
- 食材: 五花肉,雪里蕻口味: 家常 | 时长: 30分钟
- 食材: 胡萝卜,五花肉口味: 咸鲜 | 时长: 40分钟
- 食材: 干锅辣白菜口味: 香辣 | 时长: 40分钟
- 食材: 口味: 家常 | 时长: 40分钟
- 食材: 卤肉口味: 咸鲜 | 时长: 1.6666666666667小时
- 食材: 口味: 椒盐 | 时长: 40分钟