“玉米排骨汤是一道食补汤品,主要食材是玉米和排骨,玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁,营养丰富,促进人们对维生素和钙的吸收。”
所需食材:排骨500克、胡萝卜50克、玉米300克、料酒1勺、姜1片、大葱2段。
玉米切段,一分为四,胡萝卜切滚刀块。
姜切片,大葱切段。
锅中放入排骨、姜片、料酒1勺、清水适量,焯水2分钟捞出洗净。
锅中放入排骨姜片葱段、清水适量大火煮沸,小火炖煮30分钟。
再放入玉米胡萝卜炖煮40分钟。
放入盐1勺、鸡精半勺拌匀即可