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香菇猪肉粥
2020-09-25
用时:50分钟
香菇可促进T淋巴细胞的产生,并提高T淋巴细胞的杀伤活性。 香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用,对体内的过氧化氢有一定的消除作用。
主要食材
大米
100克
猪肉
100克
香菇
3朵
青菜
20克
辅助食材
生姜
3克
淀粉
1克
香菇猪肉粥的做法步骤
步骤 1
食材:大米100克、猪肉100克、香菇3朵、青菜20克、姜3克、淀粉1克。调味料:食用油1克、盐1克、胡椒粉1克。
步骤 2
香菇切片。
步骤 3
青菜切碎。
步骤 4
姜切片。
步骤 5
猪肉剁碎。
步骤 6
加1克油、淀粉、少许盐,拌匀腌制10分钟。
步骤 7
锅中倒入适量清水,放入大米、姜片大火煮开,转小火煮30分钟。
步骤 8
加入猪肉迅速搅散,放入香菇片继续煮2分钟,关火。
步骤 9
放入青菜,加入少许盐、胡椒粉拌匀即可。
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