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五花肉炖茄子土豆
2020-09-10
用时:40分钟
吃五花肉是可以对促进铁吸收的半胱氨酸有帮助的,因此吃五花肉就是补血益气的好选择,同时大家经常的去吃五花肉还起到有效改善缺铁性贫血的问题,这样对大家补血益气很有帮助。
主要食材
五花肉
500克
茄子
300克
土豆
150克
辅助食材
大蒜
3瓣
大葱
20克
生姜
3克
香菜
1根
五花肉炖茄子土豆的做法步骤
步骤 1
食材:五花肉150克,茄子300克,土豆150克,蒜3瓣,大葱20克,姜3克,香菜1根。调味料:食用油10克,盐1克,大酱4克,老抽1克,鸡精2克,干辣椒2个,料酒2克。
步骤 2
五花肉切片。
步骤 3
茄子切条。
步骤 4
土豆去皮,切小块。
步骤 5
蒜切片。
步骤 6
姜切片。
步骤 7
大葱切片。
步骤 8
香菜切段。
步骤 9
干辣椒切断。
步骤 10
锅中油温4成热时,放入五花肉,煸炒出油,淋入料酒去腥,下姜、蒜、干辣椒、大酱,炒香。
步骤 11
放入土豆块,翻炒均匀。
步骤 12
倒入300毫升清水,加入盐、老抽、茄子,煮10分钟。
步骤 13
放入大葱、鸡精,炒匀,盛出,撒香菜。
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