“春笋味道清淡鲜嫩,营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素。”
准备食材:春笋400克,干辣椒20克,小葱10克,蒜3瓣,生抽1勺,老抽2克,鸡精半勺,油适量。
春笋洗净切片。
干辣椒剪成段。
小葱切葱花。
蒜切瓣。
沸水中加入盐半勺、食用油几滴,放入笋片焯水3分钟,捞出沥干。
油温烧至6成热,放入蒜瓣、干辣椒、笋片炒至微焦,加入生抽1勺,老抽2克,白糖1勺,清水适量焖煮5分钟。
汤汁收干加入鸡精半勺,盛出撒上葱花即可。