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南瓜火腿煎饼
2020-08-19
用时:30分钟
南瓜中含有丰富的铁、钴和锌元素,对于女性朋友们来说这些可都是补血的好原料,在经期间也是可以食用南瓜的,常吃南瓜可补血养颜,皮肤也会变得更加红润有光泽。
主要食材
南瓜
100克
火腿
1根
普通面粉
50克
辅助食材
鸡蛋
1个
南瓜火腿煎饼的做法步骤
步骤 1
食材:南瓜100克、火腿1根、面粉50克、鸡蛋1个 调味料:食用油8克、盐1克、白糖4克
步骤 2
南瓜去皮、切块。
步骤 3
放入蒸锅中、冷水蒸15分钟、南瓜软烂后、取出、捣成泥。
步骤 4
南瓜泥中加入白糖、盐、打入鸡蛋、搅拌至无颗粒。
步骤 5
再放入面粉、继续搅拌均匀、制成面糊。
步骤 6
火腿切小丁。
步骤 7
煎锅中、放入食用油、油温4成热时、倒入面糊、撒上火腿丁。
步骤 8
单面定型后、翻面定型后、盛出。
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