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腊肉炒竹笋
2020-09-09
用时:40分钟
笋的脂肪和淀粉含量很少,是一种低脂肪、低糖、低热量的食材,同时由于笋中含有丰富“刮油”作用的纤维素,有吸附脂肪、促进食物发酵、助消化和促进排泄等功效。
主要食材
竹笋
300克
腊肉
150克
辅助食材
小米椒
2个
大蒜
3瓣
生姜
2克
小葱
2根
腊肉炒竹笋的做法步骤
步骤 1
食材:水竹笋300克,腊肉150克,小米椒2个,蒜3瓣,姜2克,小葱1根。调味料:食用油5克,豆瓣酱2克,白糖2克,鸡精2克,生抽1克。
步骤 2
水竹笋切片。
步骤 3
腊肉切片。
步骤 4
蒜对半切开。
步骤 5
姜切丝。
步骤 6
小葱切葱花。
步骤 7
小米椒切片。
步骤 8
锅中油温5成热时,倒入腊肉,煸炒出油。
步骤 9
放入豆瓣酱、小米椒、姜丝、蒜片,炒出红油。
步骤 10
加入水竹笋、白糖、鸡精、生抽,继续翻炒3分钟。
步骤 11
盛出,撒葱花。
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