主要食材

• 南瓜30克
• 鸡蛋1个
• 牛奶1杯

辅助食材

• 芝士10克
• 蔓越莓5克

• 步骤 1 食材：南瓜30克，鸡蛋1个，牛奶1杯，蔓越莓5克，芝士10克。调料：南瓜籽5克。
• 步骤 2 南瓜蒸熟，鸡蛋打散，加入牛奶混合均匀，倒入模具。
• 步骤 3 撒上蔓越莓干、南瓜籽和碎芝士。
• 步骤 4 放入烤箱，温度180度，烤15-20分钟即可取出。