主要食材

• 米饭1碗
• 南瓜20克
• 菠菜20克

辅助食材

• 紫薯10克

• 步骤 1 所需食材：米饭1碗，南瓜20克，菠菜20克，紫薯10克。
• 步骤 2 菠菜焯水，倒入搅拌机中加入少许温水，打成菠菜泥。
• 步骤 3 菠菜汁中加入米饭，混合均匀。
• 步骤 4 紫薯、南瓜上锅蒸15分钟，分别碾成泥。
• 步骤 5 将南瓜泥和紫薯泥分别加入米饭，混合均匀。
• 步骤 6 用模具造型后，即可食用。