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鲫鱼清汤
2020-10-15
用时:35分钟
鲫鱼汤,鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。
主要食材
鲫鱼
200克
鹌鹑蛋
50克
辅助食材
枸杞
5克
小葱
1根
生姜
1块
鲫鱼清汤的做法步骤
步骤 1
准备食材:鲫鱼200克、鹌鹑蛋50克、食盐1茶匙、姜1块、小葱1根、枸杞5克、料酒1茶匙、白醋1茶匙、鸡精1茶匙、白糖1茶匙、油适量。
步骤 2
鲫鱼洗净打上花刀。
步骤 3
姜切片。
步骤 4
枸杞浸泡10分钟。
步骤 5
小葱切葱花。
步骤 6
首先锅内倒水,水开后放入鹌鹑蛋煮熟,捞出剥去外壳。
步骤 7
然后另起锅倒油,油热放入鲫鱼煎至微黄,再淋入白醋、料酒,放入姜片、鹌鹑蛋、枸杞。
步骤 8
接着倒入适量清水,大火烧开,转中火焖煮15分钟,将汤汁炖白。
步骤 9
接下来开盖放入食盐、鸡精、白糖大火继续炖3分钟。
步骤 10
最后盛入碗中,撒上葱花即可。
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