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红豆薏米脊骨汤
2020-09-07
用时:40分钟
现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。 排骨可以补充蛋白质,增加机体能量。 红豆薏米脊骨汤,补气养血、祛湿解毒、对于大多数人都是可以食用的。
主要食材
红豆
100克
薏米
100克
猪脊骨
200克
辅助食材
生姜
1块
小葱
1根
红豆薏米脊骨汤的做法步骤
步骤 1
主要食材:红豆100克、薏米100克、脊骨200克、姜1块、小葱1根。
步骤 2
红豆洗净。
步骤 3
薏米洗净浸泡10分钟。
步骤 4
脊骨洗净。
步骤 5
姜切片。
步骤 6
小葱切葱花。
步骤 7
锅中倒入清水,放入脊骨、醋、料酒,大火煮沸,捞出备用。
步骤 8
砂锅中倒入红豆、薏米、脊骨、姜片、加适量清水,大火烧开,转小火煲30分钟。
步骤 9
接着加入盐调味,最后撒上葱花即可。
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