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鸽子虾仁粥
2020-05-13
用时:40分钟
鸽子粥的营养价值很高,鸽子的肉为高蛋白低脂肪的食品。它所含的钙、铁、铜等矿物质及维生素a、b等都比鸡、鱼、牛、羊肉的含量高,可加快伤口的愈合,鸽子肉的脂肪含量很少,低于其他的肉类。而且鸽子肉容易消化,具有滋补益气,祛风解毒的功能,对病后体弱、血虚闭经有很好的补益作用。
主要食材
虾仁
100克
大米
80克
鸽子
300克
辅助食材
水发香菇
5个
生姜
1块
小葱
10克
鸽子虾仁粥的做法步骤
步骤 1
准备食材:鸽子肉300克、虾仁100克、大米80克、水发香菇5个、姜1块、蚝油1汤匙、生抽1汤匙、料酒1汤匙、葱10克、盐1茶匙、油适量。
步骤 2
姜切丝。
步骤 3
葱切葱花。
步骤 4
香菇切片。
步骤 5
鸽肉剁小块。
步骤 6
起锅倒油,油热放入姜丝、虾仁爆炒1分钟。
步骤 7
再倒入鸽子肉和香菇,爆炒2分钟。
步骤 8
加入料酒、蚝油、生抽翻炒均匀盛出。
步骤 9
大米洗好放入高压锅,再放入适量水。
步骤 10
爆炒好的鸽子、虾仁,倒入高压锅中。
步骤 11
压15分钟。
步骤 12
再放盐调味。
步骤 13
起锅加入葱花即可。
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