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银耳紫薯粥
2019-08-05
用时:1.5小时
每天早上喝一杯粥,可以养自己的胃,并且在每天晚上和一杯粥,可以达到减肥的效果,所以说身体还是自己的,一定要自己爱自己。
主要食材
大米
80克
紫薯
1个
银耳
20克
辅助食材
冰糖
10克
银耳紫薯粥的做法步骤
步骤 1
食材:大米60克、紫薯1个、银耳20克、冰糖10克。
步骤 2
大米洗净,在清水中浸泡30分钟。
步骤 3
银耳泡发,撕成小朵。
步骤 4
紫薯去皮洗净,切成小块。
步骤 5
锅中放入适量清水,大火烧开,放入大米、银耳、紫薯煮开后,转小火熬煮30分钟,期间不定时搅拌,防止糊锅。
步骤 6
放入冰糖焖煮5分钟,至冰糖完全融化即可。
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