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百合粥
2020-10-10
用时:30分钟
《本草求真》言其"功有利于心肺,而能敛气养心,安神定魄"。临床观察发现,本品清心安神,对热病后余热末尽,神思恍惚,烦燥失眠,莫名所苦的"百合病"疗效甚佳。
主要食材
银耳
20克
百合
10克
大米
50克
辅助食材
白糖
1茶匙
百合粥的做法步骤
步骤 1
准备食材:银耳20克、百合10克、大米50克、糖1茶匙。
步骤 2
银耳泡水撕成小朵。
步骤 3
百合洗净。
步骤 4
大米洗净。
步骤 5
首先砂锅内倒入适量清水,再将大米倒入砂锅中拌匀小火焖煮15分钟。
步骤 6
然后在砂锅中倒入银耳、百合继续小火炖煮10分钟。
步骤 7
接着砂锅中加入糖拌匀调味。
步骤 8
最后盛入碗中即可。
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