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滑肉汤
2020-10-23
用时:40分钟
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
主要食材
猪肉
200克
鸡蛋
1个
青菜
2片
辅助食材
生姜
1块
滑肉汤的做法步骤
步骤 1
食材:猪肉200克,生姜1块,青菜2片,鸡蛋1个。调料:淀粉半碗,料酒1汤匙,白胡椒粉3克,盐2茶匙,鸡精1茶匙。
步骤 2
姜切末。
步骤 3
猪肉洗净切片。
步骤 4
肉片放入碗中,加入鸡精、盐、姜末、料酒拌匀,腌制5分钟。
步骤 5
取一空碗,加入淀粉和清水拌匀调成湿淀粉。
步骤 6
在腌好的肉片中加入胡椒粉、鸡蛋液拌匀,再加入淀粉,充分的将肉裹上淀粉。
步骤 7
锅中沸水,依次放入肉片,煮至定型,捞出备用。
步骤 8
热锅下油,倒入姜末,加入适量清水,加入肉片煮开。
步骤 9
调入盐、鸡精、胡椒粉拌匀。加入洗好的青菜,煮熟即可。
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