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胡萝卜炒肉丁
2020-09-10
用时:35分钟
胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,具有促进眼内感光色素生成的能力,并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力,也能减少眼睛疲劳与眼睛干燥。
主要食材
胡萝卜
250克
猪肉
150克
辅助食材
大蒜
2瓣
生姜
2克
大葱
10克
胡萝卜炒肉丁的做法步骤
步骤 1
食材:胡萝卜250克,猪肉150克,蒜2瓣,姜2克,大葱10克。调味料:食用油5克,料酒2克,淀粉3克,盐1克,生抽2克,胡椒粉2克,鸡精2克。
步骤 2
胡萝卜切丁。
步骤 3
蒜对半切开。
步骤 4
姜切末。
步骤 5
大葱切末。
步骤 6
猪肉切小丁。
步骤 7
加入料酒、淀粉,拌匀,腌制20分钟。
步骤 8
锅中油温7成热时,倒入肉丁,炒散,盛出备用。
步骤 9
锅中留底油,下葱末、姜末、蒜,炒香,放入胡萝卜丁,翻炒2分钟。
步骤 10
加入炒好的肉丁、盐、生抽、胡椒粉,继续翻炒2分钟。
步骤 11
盛出即可。
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