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豆芽炒肉
2020-08-23
用时:40分钟
豆类发芽时在种子内部贮存的部分淀粉和蛋白质在酶的作用下分解,转化成自身生长所需的糖类和氨基酸,使豆类中的淀粉和蛋白质利用率大大提高。
主要食材
瘦肉
150克
黄豆芽
200克
辅助食材
大蒜
3瓣
生姜
3克
豆芽炒肉的做法步骤
步骤 1
食材:瘦肉150克、黄豆芽200克、大蒜3瓣、姜3克 调味料:食用油5克、料酒2克、生抽2克、香醋1克、盐1克、鸡精1克、生粉3克
步骤 2
瘦肉切丝,加入料酒、生粉,拌匀,腌制10分钟。
步骤 3
大蒜切片。
步骤 4
姜切丝。
步骤 5
炒锅中油温5成热时,放入肉丝,炒散,盛出备用。
步骤 6
锅中留底油,放入姜丝、蒜片,爆香,倒入黄豆芽,翻炒2分钟。
步骤 7
加入肉丝、生抽、盐、香醋、鸡精。
步骤 8
炒匀即可。
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