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尖椒鸡腿
2020-06-11
用时:1.5小时
鸡腿是是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,连皮一起摄取时,脂肪的含量较多,也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。
主要食材
鸡腿
200克
青尖椒
80克
小米椒
80克
辅助食材
生姜
1小块
大蒜
5瓣
尖椒鸡腿的做法步骤
步骤 1
准备食材:鸡腿200克、青尖椒80克、小米椒80克、姜1小块、大蒜5瓣、盐2勺、酱油1勺、鸡精2勺、料酒1勺、油适量。
步骤 2
将洗干净的鸡腿剔骨。
步骤 3
鸡腿切成小块。
步骤 4
鸡腿装入干净的碗中,加入半勺盐、半勺酱油、半勺味精,腌制半小时。
步骤 5
青尖椒从中间剖开。
步骤 6
青尖椒去籽。
步骤 7
青尖椒切段。
步骤 8
小米椒切圈。
步骤 9
大蒜切末。
步骤 10
姜切丝。
步骤 11
炒锅加热,直接将青尖椒放进锅内炝香,然后捞出。
步骤 12
将适量食用油倒入锅中,烧至七成热,下蒜末、姜丝爆香。
步骤 13
然后倒入鸡腿块,翻炒至变色。
步骤 14
把炝好的尖椒倒入锅内,加入半勺酱油,与鸡腿块一同翻炒。
步骤 15
加入小米椒圈,倒入少量水,盖锅盖焖煮2分钟左右,装盘即可。
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