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五花肉炖鸭血
2020-06-02
用时:1小时
鸭血中含有丰富的蛋白质及多种人体不能合成的氨基酸,所含的红细胞素含量也较高,还含有微量元素铁等矿物质和多种维生素,这些都是人体造血过程中不可缺少的物质。
主要食材
五花肉
300克
鸭血
200克
辅助食材
红椒
半个
生姜
1块
大蒜
2瓣
大葱
1段
八角
2个
香叶
1片
花椒
1克
冰糖
3克
小葱
1根
五花肉炖鸭血的做法步骤
步骤 1
准备食材:五花肉300克、鸭血200克、红椒半个、姜1块、大蒜2瓣、大葱1段、八角2个、香叶1片、花椒1克、冰糖3克、小葱1根、料酒10克、生抽10克、老抽3克、油适量。
步骤 2
鸭血切小方块。
步骤 3
红椒洗净切块。
步骤 4
姜切片。
步骤 5
蒜切片。
步骤 6
葱切葱花。
步骤 7
锅中倒入适量清水,放入葱段、花椒、适量姜片、五花肉,倒入料酒5克大火烧开,煮5分钟。
步骤 8
五花肉捞出放凉,切小方块。
步骤 9
锅中倒入适量清水大火烧开,放入鸭血焯水1分钟,捞出备用。
步骤 10
锅中放入适量油,油温烧至6成热,放入五花肉块大火煸炒至微焦,放入姜蒜片、八角2个、香叶1片、冰糖3克炒匀。
步骤 11
放入料酒5克、生抽10克、老抽3克翻炒均匀,倒入清水适量大火煮开,炖20分钟。
步骤 12
放入鸭血继续炖10分钟,放入红椒炒匀,大火收汁,待汤汁收浓。
步骤 13
出锅撒上葱花即可。
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