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鲍鱼捞饭
2020-05-18
用时:40分钟
鲍汁捞饭是一道地方传统名点,属于粤菜,是餐厅里的高档菜,鲍鱼含有丰富的蛋白质,具有滋阴补阳的功效。并是一种补而不燥的海产,吃后没有牙痛、流鼻血等副作用,多吃也无妨。
主要食材
鲍鱼
3只
米饭
1碗
辅助食材
水发香菇
5个
青菜
10克
鲍鱼捞饭的做法步骤
步骤 1
准备食材:鲍鱼3只、米饭1碗、蚝油1汤匙、葱1根、姜1块、水发香菇5个、青菜10克、糖1茶匙、生抽1汤匙、水淀粉2汤匙、油适量
步骤 2
姜切丝,香菇切片,葱切葱花。
步骤 3
将鲍鱼肉泡至发白,打上花刀。
步骤 4
将蚝油、生抽、糖、适量清水加入碗中调成料汁。
步骤 5
将青菜和香菇先后焯水捞出备用,鲍鱼放入清水中,加少量姜煮3–5分钟捞出备用。
步骤 6
锅中倒油,油热放入葱、姜炒香,再倒入香菇翻炒片刻。
步骤 7
然后放入已调好的料汁,大火烧开后转中火,再加入鲍鱼。
步骤 8
汤汁煮沸,加入水淀粉不停搅拌,汤汁再次烧开后1分钟转大火收汁,煮至汤汁变浓稠。
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