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鱼头豆腐汤的做法
“
鱼头豆腐汤是由鱼头和豆腐为主要食材烧的汤,豆腐含钙量比较多,而鱼肉中含有维生素D,两者合吃,借助鱼体内维生素D作用,使人体对钙的吸收率提高很多倍。
”
主要食材
鱼头
1个
豆腐
1块
辅助食材
小葱
6根
鱼头豆腐汤的做法的做法步骤
步骤 1
所需食材:鱼头1个、豆腐1块、小葱6根、白酒3克、料酒1勺。
步骤 2
姜1块切片。
步骤 3
小葱切葱花。
步骤 4
鱼头洗净之后,加入盐1勺、料酒1勺、姜片、小葱5根,挤出葱汁备用,腌制10分钟。
步骤 5
豆腐洗净,切成小块。
步骤 6
锅里倒适量油,油温烧至7成热,转小火,放入鱼头,刀口朝下,两面各煎2分钟。
步骤 7
放入白酒3克,适量清水,烧开后,放入生姜5片,撇去浮沫。
步骤 8
放入豆腐块,煮10分钟至汤色逐渐变为浓白色。
步骤 9
放入盐1勺、鸡精1勺、白糖1克、胡椒粉1克,拌匀撒上葱花即可。
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