孕妇能吃西瓜吗

2营养健康 2021-05-18 15:36:21

我现在已经怀孕4个多月了,最近天气越来越热,看到街上有好多卖西瓜的了,超级想吃,可糖分比较高孕妇可以吃吗?

匿名用户
2021-05-18
孕妇可以吃西瓜。

孕妇可食用西瓜,但吃西瓜时必须注意以下事项:

一、控制摄入量:

不可用西瓜代替主食,西瓜含糖量约5%,若大量摄入可导致体重增长过快,诱发妊娠期糖尿病,且使胎儿增长过快,增加巨大儿的发生率;

二、不可食用冰镇西瓜:

过于寒凉的食物对胃肠道刺激较大,导致消化功能减弱,影响营养物质的消化吸收,不利于胎儿的生长发育;

三、尽量不在饭前饭后食用:

大量摄入水分可稀释胃液,不利于消化吸收;

四、选择新鲜的西瓜:

以免导致食物中毒。

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