鱼头豆腐汤
- 2019-07-27用时:1小时
- 鱼头豆腐汤是由鱼头和豆腐为主要食材烧的汤,豆腐含钙量比较多,而鱼肉中含有维生素D,两者合吃,借助鱼体内维生素D作用,使人体对钙的吸收率提高很多倍。因此,这道汤特别适合中年人,青少年食用。
鱼头豆腐汤的做法步骤
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步骤 1
食材准备:鱼头1个,豆腐1块,小葱6根,白酒3克,料酒1勺。
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步骤 2
姜1块切片。
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步骤 3
小葱1根切葱花。
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步骤 4
鱼头洗净,加入盐1勺,料酒1勺,姜片,小葱5根,挤出葱汁备用,腌制十分钟。
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步骤 5
豆腐洗净,切成小块,每块约2.5厘米左右。
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步骤 6
锅内放入适量油,油温烧至7成热,转小火,放入鱼头,刀口朝下,两面各煎2分钟转大火,放入白酒3克,适量清水,烧开后,放入生姜5片,撇去浮沫。
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步骤 7
放入豆腐块,煮十分钟至汤色逐渐变为浓白色,放入盐2勺,鸡精1勺,白糖1克,胡椒粉1克,拌匀撒上葱花即可。
- 食材: 剁椒鱼头口味: 咸味 | 时长: 30分钟
- 食材: 酸菜鱼,酸菜鱼怎么做口味: 酸味 | 时长: 1小时
- 食材: 牛蛙,鱼头口味: 香辣 | 时长: 40分钟
- 食材: 鱼头口味: 香辣 | 时长: 40分钟
- 食材: 鱼头汤口味: 咸鲜 | 时长: 40分钟
- 食材: 鱼头,烙饼口味: 香辣 | 时长: 30分钟