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酸笋炒鸡胗
2020-10-11
用时:40分钟
鸡胗含有丰富的营养元素,每100克的鸡胗含有118.00大卡的热量,4克的碳水化合物,2.8克的脂肪,19.2克的蛋白质,36毫克的纤维素一维生素A,0.87毫克的维生素C一维生素E,0.04维克的胡罗卜素以及各种微量元素等。
主要食材
鸡胗
500克
酸笋
300克
辅助食材
红辣椒
15克
生姜
1块
大蒜
3瓣
酸笋炒鸡胗的做法步骤
步骤 1
食材:鸡胗500克、蒜3瓣、姜1块、红辣椒15克、 酸笋300克。 辅料:2勺料酒、1勺生抽、白糖1勺、油适量。
步骤 2
蒜切末。
步骤 3
红辣椒切段。
步骤 4
酸笋洗净沥干。
步骤 5
鸡胗洗净冷水下锅,加2勺料酒焯水,鸡胗变色后捞出。
步骤 6
炒锅油温5成热,下入蒜末、红辣椒段炒香,下鸡胗翻炒。 下入酸笋翻炒均匀。
步骤 7
调入生抽1勺、白糖1勺,大火翻炒3分钟即可。
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