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紫苏烧鲫鱼
2020-08-22
用时:1小时
鱼肉所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收。
主要食材
鲫鱼
2条
辅助食材
酸笋
50克
紫苏
20克
番茄
1个
生姜
2克
大蒜
5瓣
小米辣
7个
小葱
6根
料酒
3克
白糖
2克
白胡椒粉
2克
紫苏烧鲫鱼的做法步骤
步骤 1
食材:鲫鱼2条、酸笋50g、紫苏20克、番茄1个、姜2克、蒜5瓣、小米辣7个、小葱6根 调味料:食用油10克、料酒3克、盐3克、糖2克、白胡椒粉2克、酱油2克
步骤 2
鲫鱼双面打刀花、加1克盐、料酒、腌制15分钟。
步骤 3
姜切丝。
步骤 4
蒜对半切开。
步骤 5
小米辣切圈。
步骤 6
小葱切段。
步骤 7
番茄切块。
步骤 8
紫苏切丝。
步骤 9
酸笋切丝。
步骤 10
热锅放油、油温5成热时、下鲫鱼、煎至两面定型、盛出备用。
步骤 11
锅中留底油、下酸笋、小葱、姜、蒜、炒香。
步骤 12
放入400毫升清水、煎好的鱼、番茄、2克盐、白胡椒粉、生抽、糖、大火煮15分钟。
步骤 13
加入紫苏、小米辣、煮2分钟。
步骤 14
即可。
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