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三椒凉鸡
2020-10-11
用时:40分钟
鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较,含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸,能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量。
主要食材
鸡腿
800克
小米椒
30克
青线椒
80克
辅助食材
生姜
1块
三椒凉鸡的做法步骤
步骤 1
食材:鸡腿800克、青线椒80克、姜1块、小米椒30克。 辅料:料酒1勺、花椒5克、高汤适量、白胡椒粉3克、油适量、生抽1勺。
步骤 2
青线椒切碎。
步骤 3
生姜切片。
步骤 4
小米椒切碎。
步骤 5
锅中放入姜片,料酒1勺、下入鸡腿、加盖煮10分钟,煮熟后捞出放入冰块中。
步骤 6
热锅冷油,下花椒煸香。碗里加入煸香的花椒油、青线椒 小米椒 高汤、调入白胡椒粉、生抽、搅拌均匀。
步骤 7
鸡腿切块摆盘,淋入调好料汁即可。
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