主要食材

• 牛奶200克
• 鸡蛋清250克

辅助食材

• 黑芝麻5克

• 步骤 1 准备食材：牛奶200克、蛋清250克、糖10克、黑芝麻5克。
• 步骤 2 首先将牛奶倒入碗内，放入微波炉打热。
• 步骤 3 然后在蛋清里加入糖，搅拌至熔化。
• 步骤 4 接着把蛋清倒入牛奶中，搅拌均匀，再倒入碗中。
• 步骤 5 接下来将碗放入蒸锅，上汽蒸10分钟。
• 步骤 6 最后撒上黑芝麻即可。