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黑木耳烩豆腐
2020-09-21
用时:30分钟
是一种营养价值非常高的食物, 它里面含有非常丰富的 纤维素和一种非常特殊的植物胶原, 这两种物质都可以促进我们 肠胃的蠕动。
主要食材
豆腐
200克
水发黑木耳
20克
辅助食材
小葱
1根
胡萝卜
20克
黑木耳烩豆腐的做法步骤
步骤 1
准备材料:豆腐200克、水发黑木耳20克、盐1茶匙、鸡精1茶匙、蚝油1茶匙、油适量、生粉1茶匙、小葱1根、麻油1茶匙、胡萝卜20克。
步骤 2
豆腐洗净切小块。
步骤 3
黑木耳洗净撕成小朵。
步骤 4
胡萝卜切片。
步骤 5
小葱切葱花。
步骤 6
首先起锅烧热水,水开将豆腐焯水2分钟捞出备用。
步骤 7
然后碗中倒入蚝油、麻油、盐、生粉,拌匀成芡汁。
步骤 8
接着起锅烧油,油热倒入木耳、胡萝卜、鸡精,翻炒3分钟。
步骤 9
接下来放入豆腐,倒入芡汁继续翻炒2分钟,再加适量清水焖煮5分钟。
步骤 10
最后大火收汁,撒上葱花即可。
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