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羊肉豆腐蒜煲
2020-09-21
用时:1小时
羊肉性温,有温补身体的作用,但是吃完羊肉后很容易会出现上火的症状,而豆腐中含有的石膏成分有清热泻火的作用
主要食材
豆腐
200克
羊肉
200克
辅助食材
生姜
1块
大蒜
3瓣
小葱
1根
花椒
5克
蒜薹
20克
羊肉豆腐蒜煲的做法步骤
步骤 1
准备材料:豆腐200克、羊肉200克、姜1块、蒜3瓣、小葱1根、料酒1茶匙、盐1茶匙、花椒5克、味精1茶匙、油适量、蒜苗20克。
步骤 2
豆腐洗净切块。
步骤 3
羊肉洗净。
步骤 4
姜切片。
步骤 5
蒜切片。
步骤 6
蒜苗切段。
步骤 7
小葱切葱花。
步骤 8
起锅烧油,油热倒入姜、蒜、花椒,炒香,再下入羊肉煸炒出香味。
步骤 9
然后将炒好的食材转入砂锅内,调入盐、味精,再加适量清水,淋入料酒转小火煲30分钟。
步骤 10
接着倒入豆腐、蒜苗,继续煲10分钟。
步骤 11
最后撒入葱花即可。
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