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咸肉冬瓜汤
2020-09-18
用时:40分钟
盛夏,人体大量排汗,氯化钠损失比较多,故应在补充水分的同时,注意补充盐分。在饮食方面,热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。咸肉冬瓜汤不仅能增进食欲、补充营养,且可清热解暑,添加能量。
主要食材
咸肉
100克
冬瓜
200克
辅助食材
小葱
1根
生姜
1块
火腿肠
10克
咸肉冬瓜汤的做法步骤
步骤 1
准备食材:咸肉100克、冬瓜200克、小葱1根,盐1茶匙,姜1块、火腿肠10克。
步骤 2
咸肉洗净切片。
步骤 3
冬瓜去皮洗净切块。
步骤 4
小葱切葱花。
步骤 5
姜切片。
步骤 6
火腿肠切片。
步骤 7
砂锅中倒入咸肉、冬瓜、姜,再加适量清水,用大火烧开后,再转小火炖30分钟。
步骤 8
然后加入火腿肠炖5分钟。
步骤 9
接着加入盐调味。
步骤 10
最后撒上葱花即可。
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