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香菇黄花菜瘦肉汤
2020-08-27
用时:40分钟
黄花菜瘦肉汤,是一道家常菜,含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分,其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。适用产乳汁缺乏或停乳者食用。
主要食材
黄花菜
100克
瘦肉
200克
辅助食材
水发香菇
20克
小葱
1根
生姜
1块
香菇黄花菜瘦肉汤的做法步骤
步骤 1
主要食材:水发黄花菜100克、瘦肉200克、水发香菇20克、小葱1根、姜1块。
步骤 2
水发香菇切片。
步骤 3
水发黄花菜洗净切段。
步骤 4
姜切片。
步骤 5
瘦肉洗净切片。
步骤 6
小葱切葱花。
步骤 7
再将生抽、盐、瘦肉倒入碗内腌制15分钟备用。
步骤 8
起锅倒油,油热加入香菇翻炒2分钟。
步骤 9
然后加入腌制好的瘦肉、干黄花菜翻炒均匀,倒入适量清水烧开。
步骤 10
接着水烧开后放入白胡椒粉、姜片煮10分钟。
步骤 11
接下来加入盐、鸡精调味。最后撒上葱花即可。
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