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空心菜炒虾仁
2020-08-09
用时:40分钟
虾仁菜肴因为清淡爽口,易于消化,老幼皆宜,而深受食客欢迎。虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
主要食材
空心菜
300克
虾仁
100克
辅助食材
大蒜
2瓣
生姜
2克
大葱
10克
空心菜炒虾仁的做法步骤
步骤 1
食材:空心菜300克、虾仁100克、大蒜2瓣、姜2克、大葱10克。 调味料:食用油5克、生抽1克、盐1克、糖1克 。
步骤 2
空心菜从尾部掐断、杆不用、掐好的空心菜尾部洗净、沥干。
步骤 3
大蒜切末。
步骤 4
姜切末。
步骤 5
大葱切片。
步骤 6
热锅倒油、油温6成热、倒入虾仁、炒匀、下葱、姜、蒜、爆香。
步骤 7
倒入空心菜、翻炒变软。
步骤 8
调入生抽、盐、糖、炒匀即可。
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