汗蒸多久可以洗澡

建议汗蒸4-8小时后再洗澡。汗蒸是一种养生保健方法，具有温中散寒、活血化瘀的功效。汗蒸房的温度较高，皮肤腠理疏松，有助于排出体内寒气，可以加快血液运行，有助于体内气血运行。

汗蒸这一种方法主要是由于室内的温度高造成身体排汗，排尿促进新陈代谢，在汗蒸期间应当多饮水，预防表现出因为这种现象而造成的身体脱水的症状，汗蒸之后4~8小时可以进行洗澡的，洗澡之后应当防止着凉，平时注意生活，饮食有规律，多锻炼身体可以提高机体的免疫能力。