汗蒸8小时后才可以洗澡。汗蒸后人体的汗液和角质会形成天然的皮肤保护膜，嫩肤的效果特别好，过早洗澡容易破坏这层保护膜。
汗蒸属于比较常见的一种保健方法，通过热疗之后能够排出体内的毒素加快全身的血液循环，改善身体的疲劳状态，缓解头部头痛以及大脑疲劳情况，改善脑部的供血不足，激活人体内的休眠细胞，增强个人的免疫力，还可以将毛孔打开，促进体内的废物排出。由于在汗蒸的过程中，毛孔正处于打开状态，如果过早的冲澡，水中的细菌通过毛孔进入到身体当中，并不利于自身的健康，而且还容易使寒气入侵，诱发感冒或者是受凉。汗蒸之后皮肤比较脆弱，如果在洗澡的过程中过度对皮肤揉搓，可能还会引起皮肤受损，低皮肤的屏障，应该稍事休息，有30分钟左右，等到毛孔闭合之后才可以洗澡，能够预防感冒。